Осталось до
праздника 25 дней…
А что же делать, если не смотря на все старания, некоторые
подарки еще не куплены или еще лучше – не придуманы?
Я предлагаю
пойти погулять!
«Гулять,
бред какой-то»,- скажете вы.
Да, гулять…
Я предлагаю сменить обстановку.
Новое
создается в новых местах.
В первой статье моего марафона я тоже предлагала сменить обстановку.
Более 3-х
лет назад у Джулии Камерон я взяла в свой арсенал прекрасное упражнение,
которое я практикую до сих пор сама с большим удовольствием и пользой. Она его
назвала – творческое свидание.
«Творческое свидание – час или больше времени раз в неделю наедине с собой и для себя». Джулия Камерон «Золотая жила»
Как я
использую этот метод?
Я хожу
пешком. Много. Минимум 5 км, 10 000 шагов.
Сегодня я
хочу поделиться с вами как мне помогает это для новых идей.
Я иду
гулять. В этот момент я настраиваю себя на наблюдение окружающего мира. Я иду и
просто наблюдаю: за городом, людьми, природой… Наблюдая, я выключаю внутренний
разговор. Мозг наблюдает, он занят. И я отдыхаю. Для меня это своего рода
динамическая медитация.
Обычно с
понятием «медитация» у многих связана ассоциация, что нужно сидеть или лежать с
закрытыми глазами, без движения, без мыслей…
Медитация –
это отличный способ расслабления, отпускания мыслей, способ послушать
внутреннюю тишину и находиться в ней. Но способы достижения этого состояния
могут быть разными.
Динамическая медитация – это погружение в свою тишину
посредством выполнения каких- либо действий, движений. Ходьба через 20-30 минут
позволяет это сделать. И как результат, ко мне приходят свежие идеи.
В домашней или рабочей обстановке новым идеям
прийти сложно. Идея на цыпочках украдкой подходит, а в этот момент:
- Мама,
я хочу кушать!
- А где мои носки, ключи, …?
- Доченька, а ты хлеб купила?
И дальше
этот список каждый может дополнить своими мыслями о не вымытой посуде, не
глаженом белье, не выученных уроках, телефонных звонках… и так до
бесконечности.
Я предлагаю
вытолкнуть пинком себя из дома, отправиться на прогулку. Можно пойти в большой
магазин, где уже полным ходом идет продажа всего к Рождеству. Просто скажите
себе: «Я иду посмотреть, что там новенького!» и идите за новыми идеями.
Расскажите в
комментариях, как вам это удалось, что нового вы увидели.
Задание этой
недели.
- До 10 декабря: все идеи готовы и подарки тоже.
- Выход в свет на Рождественский рынок за новыми идеями для украшения дома и стола.
- Купить материалы для упаковки подарков.
- Купить открытки.
Давайте сделаем подготовку к празднику интересной вместе!
P.P. Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ею — нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети, может и вашим друзьям она будет полезна.
P.Р.S. Если Вам понравился мой блог, и Вы хотите первыми узнавать о новых статьях, внесите свой адрес в форму в колонке справа, и Вы всегда прямо на почту будете получать все обновления