07.12.2015

Готовим НОВЫЙ ГОД: Как прогулка помогает генерировать идеи?

Осталось до праздника 25 дней… 

А что же делать, если не смотря на все старания, некоторые подарки еще не куплены или еще лучше – не придуманы?

Я предлагаю пойти погулять!

«Гулять, бред какой-то»,- скажете вы.
Да, гулять… Я предлагаю сменить обстановку.
Новое создается в новых местах.

В первой статье моего марафона я тоже предлагала сменить обстановку.

Более 3-х лет назад у Джулии Камерон я взяла в свой арсенал прекрасное упражнение, которое я практикую до сих пор сама с большим удовольствием и пользой. Она его назвала – творческое свидание.

«Творческое свидание – час или больше времени раз в неделю наедине с собой и для себя». Джулия Камерон «Золотая жила»

Как я использую этот метод?
Я хожу пешком. Много. Минимум 5 км, 10 000 шагов.

Сегодня я хочу поделиться с вами как мне помогает это для новых идей.

Я иду гулять. В этот момент я настраиваю себя на наблюдение окружающего мира. Я иду и просто наблюдаю: за городом, людьми, природой… Наблюдая, я выключаю внутренний разговор. Мозг наблюдает, он занят. И я отдыхаю. Для меня это своего рода динамическая медитация.

Обычно с понятием «медитация» у многих связана ассоциация, что нужно сидеть или лежать с закрытыми глазами, без движения, без мыслей…
Медитация – это отличный способ расслабления, отпускания мыслей, способ послушать внутреннюю тишину и находиться в ней. Но способы достижения этого состояния могут быть разными.

Динамическая медитация – это погружение в свою тишину посредством выполнения каких- либо действий, движений. Ходьба через 20-30 минут позволяет это сделать. И как результат, ко мне приходят свежие идеи.

В домашней или рабочей обстановке новым идеям прийти сложно. Идея на цыпочках украдкой подходит, а в этот момент:
 -  Мама, я хочу кушать!
 - А где мои носки, ключи, …?
 - Доченька, а ты хлеб купила?
И дальше этот список каждый может дополнить своими мыслями о не вымытой посуде, не глаженом белье, не выученных уроках, телефонных звонках… и так до бесконечности.

Я предлагаю вытолкнуть пинком себя из дома, отправиться на прогулку. Можно пойти в большой магазин, где уже полным ходом идет продажа всего к Рождеству. Просто скажите себе: «Я иду посмотреть, что там новенького!» и идите за новыми идеями.

Расскажите в комментариях, как вам это удалось, что нового вы увидели.

Задание этой недели. 
  1. До 10 декабря: все идеи готовы и подарки тоже.
  2. Выход в свет на Рождественский рынок за новыми идеями для украшения дома и стола.
  3.   Купить материалы для упаковки подарков.
  4.  Купить открытки.





Давайте сделаем подготовку к празднику интересной вместе!

P.P. Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ею — нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети, может и вашим друзьям она будет полезна.

P.Р.S. Если Вам понравился мой блог, и Вы хотите первыми узнавать о новых статьях, внесите свой адрес в форму в колонке справа, и Вы всегда прямо на почту будете получать все обновления